換好運動服
我們一起伸展吧!
疫情發佈3級現在,已經快2週了,
幾乎都在家裡訓練、辦公,
看著很多人生活作息變亂,
每天新聞報導、網路資訊,
讓人陷入憂鬱與不安的心情,
我們能做的,就是用正向的想法,
來改變我們的生活態度
因為都和家人住在一起,
上週我看到爸爸、媽媽除了整理家務,
下午有時常常看著窗外,很想出門的樣子,
突然有了一個想法!!
不如,帶著爸爸媽媽一起運動吧!
沒有強度,從最簡單的伸展開始!
快揪家人換好運動服,
持續13分鐘,
和我們一起伸展吧!👇
#宅在家
#室內運動
#伸展操
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